VOTRE EQUIPE OFFICINALE EST LA POUR VOUS AIDER A PREPARER VOS VACANCES!
Que vous restiez chez vous ou que vous partiez à la montagne, à la mer, ou bien à l'étranger, il est indispensable d'avoir en votre possession une TROUSSE DE PHARMACIE.
Il n'existe pas de TROUSSE DE PHARMACIE type, sa composition est à adapter selon que vous partiez ou non en voyage, et selon votre destination dans ce dernier cas.
DEPART A L'ETRANGER:
Quelles que soient la destination et les conditions du séjour, mettre à jour les vaccinations recommandée dans le calendrier vaccinal français pour les enfants et adultes (notamment contre la diphtérie, le tétanos, la polyomyélite, la coqueluche et la rougeole).
Les vaccinations sont à prévoir 1 à 2 mois avant le départ!
VACCINATION CONTRE LA FIEVRE JAUNE: obligatoire pour tout voyage en zone intertropicale d'Afrique ou d'Amérique du sud.
Le vaccin est disponible uniquement dans les centres de vaccination anti-amarile désignés par les Agences régionales de santé:
liste consultable sur le site :
http://solidarites-sante.gouv.fr/prevention-en-sante/preserver-sa-sante/vaccination/
Autres vaccinations recommandées en fonction des zones à visiter et des conditions de séjour: encéphalite japonaise, encéphalite à tiques, fièvre typhoide, grippe, hépatite a et B, infections invasives à méningocoques, rage, tuberculose.
Pour connaître le centre de vaccinations proche de chez vous, cliquez sur le lien ci-dessous:
https://www.mesvaccins.net/web/vaccinations_centers.html
PREVOIR UNE CONSULTATION MEDICALE (médecin traitant ou centre de vaccinations internationales) pour la mise à jour des vaccinations, la prescription d'un traitement préventif du paludisme et pour compléter la trousse de pharmacie.
LA TROUSSE DE PHARMACIE:
Elle est à adapter en fonction du voyage:
PROTECTION CONTRE LE PALUDISME:
-Répulsif contre les moustiques
-insecticide pour imprégner les moustiquaires et les vêtements,
-antipaludique à usage préventif.
http://www.cinq-cinq.fr/
http://www.cinq-cinq.fr/la-gamme-55-anti-moustiques
MEDICAMENTS:
-Antalgique et antipyrétique (de préférence paracétamol),
-Antibiotique, antidiarrhéique antisécrétoire, antiémétique si nécessaire (pour le mal des transports, sans oublier l'animal de compagnie!),
-Anti-allergique (antihistaminique H1), antiseptique cutané, collyre antiseptique (monodose),
-Gouttes auriculaires antibiotiques (si risque d'otite externe).
AUTRES PRODUITS:
sachets de réhydration orale, crème solaire, crème pour les brûlures, dosettes de sérum physiologique, thermomètre, bande de contention, gel ou solution hydroalcoolique pour l'hygiène des mains, produit pour désinfection de l'eau de boisson, pince à épiler ou à échardes, aspivenin, préservatifs (norme NF)...
EMPORTEZ VOS MEDICAMENTS HABITUELS:
Pensez à les emmenner en quantité suffisante pour toute la durée du séjour.
-Faites vous préciser par pharmacien le nom de vos médicaments en langage INTERNATIONAL (DCI) et, si possible, faites le noter sur l'ordonnance;
-Ayez toujours sur vous votre ordonnance en langage international.
-Tenez compte du décalage horaire pour la prise de certains médicaments (insuline, anticoagulants, antihypertenseurs, contraceptifs oraux..)
-Emportez vos médicaments dans leur emballage et non en vrac (source d'erreur).
-Evitez les suppositoires;
-Prévoyez d'emporter des préservatifs (seule prévention efficace contre les infections sexuellement transmissibles);
Pendant le voyage, pour le paludisme:
pensez toujours que: SANS PIQURE DE MOUSTIQUES, PAS DE PALUDISME!
Les moustiques qui transmettent le paludisme piquent habituellement entre le coucher et le lever du soleil.
Ce comportement n'étant pas toujours aussi strict, il est recommandé de se protéger contre leurs piqûres non seulement la nuit, mais également le jour.
http:/http://www.astrium.com/tous-les-articles/espace-voyageurs/comment-se-proteger-sur-place.
REMARQUE: l'utilisation de répulsifs permet également de se protéger des moustiques qui piquent habituellement le jour (notamment porteurs des virus de la dengue, du chikungunya et Zika).
HYGIENE ALIMENTAIRE:
EVITER:
Glaces, sorbets, glaçons
Coquillages
Crudités, aliments cuits consommés froids ou réchauffés.
CE QU'IL FAUT FAIRE:
Se laver les mains au savon avant les repas ou utiliser une solution hydroalcoolique
Consommer uniquement l'eau en bouteille capsulée, ou rendue potable (filtres, ébullition 1 minute à gros bouillons, produits désinfectants diponibles en pharmacie)
Consommer du lait pasteurisé ou bouilli
Bien cuire les oeufs, la viande, le poisson et les crustacés.
DIARRHEE DU VOYAGEUR:
C'est une pathologie fréquente, passagère et le plus souvent bénigne (guérison spontannée en 1 à 3 jours).
-Emporter les antidiarrhéiques conseillés par votre pharmacien.
-Boire abonfamment pour éviter la déshydratation et utiliser des sels de réhydratation orale (sachets à diluer), en particulier chez les jeunes enfants et les personnes âgées.
-Consultez rapidement un médecin:
chez l'enfant de moins de 2 ans,
si les diarrhées persistent au delà de 48 heures ou si elles sont accompagnées de vomissements ou de fièvre, ou si du sang ou du pus sont présents dans les selles.
PREVENTION SOLAIRE:
Protégez particulièrement les enfants. Les bébés ne doivent jamais être exposés au soleil.
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PENSEZ A L'AROMATHERAPIE:
EN PREVENTION à usage répulsif: 10 gouttes d'huile essentielle de citronnellle de Java diluées dans une noisette de gel à l'aloe vera,
EN CURATIF appaisant, cicatrisant, réparateur, POUR BRULURES, COUPS DE SOLEIL, ET POUR SOULAGER LES PIQURES D'INSECTES: 2 gouttes d'huile essentielle de lavande officinale (brçulures) ou de lavande aspic (piqûres d'insectes) diluées dans une noisette de gel BIO à l'aloe vera (LABORATOIRES SANTE VERTE).
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POUR EN SAVOIR PLUS:
Ministère chargé de la santé:http://solidarites-sante.gouv.fr/
Ministère des affaires étrangères: https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/
Institut Pasteur: https://www.pasteur.fr/fr/centre-medical
Agence nationale de santé publique: http://www.santepubliquefrance.fr/
Pharmacie de la Poste
